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2020年7月23日

大家好,我是靠吃饭瘦了22斤的小童姐姐,每天分享减肥食谱供参考欢迎关注。

今天给大家推荐好吃的减脂肉汤,它的做法非常的简单,营养丰富口感更是鲜香味美,减肥朋友们的福利啊,就算是厨小白也能掌握的很好,食材都是常见的,

减肥期间的食材合理的搭配才能帮助减肥事半功倍,你一定要记得一句话,你能吃胖就一定能吃瘦。

这个减脂肉汤是我在减肥期间常吃的一种肉汤,解馋又美味,这样吃肉汤,不仅不发胖掉称还快,减肥期间的你一定不要错过哦。

下面是详细的做法步骤喜欢的朋友赶紧试试吧!

【减脂肉汤】

食材准备:鸡胸肉1块、西红柿1个、金针菇适量、小葱1根

配料准备:食盐少许、黑胡椒半勺、鸡精适量

——减脂肉汤的做法步骤:

步骤1.准备一个西红柿洗干净切成小块备用,

步骤2、准好一块鸡胸肉洗好切成小块,丝瓜视频app破解版

步骤3、一根小葱洗好切断,

步骤4、锅中倒入少许的食用油,

步骤5、倒入一勺提前捣碎的蒜泥炒出香味,

步骤6、再放入切好的鸡胸肉炒至变色盛出备用,

步骤7、重启锅不需要放油直接倒入切好的西红柿,

步骤8、炒出西红柿汁后,再放入提前准备好的金针菇,倒入适量的清水,

步骤9、盖上锅盖大火煮开,

步骤10、水开后倒入炒好的鸡胸肉,

步骤11、加入适量的蚝油,

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步骤12、加入一点点食盐,

步骤13、倒入适量的黑胡椒粉,

步骤14、适量的鸡精关火,

步骤15、放入切好的小葱就可以盛出啦,味道非常的鲜美哦,

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步骤16、慢慢的一大碗肉汤,吃着太满足啦,你想要瘦的好,掉称快咱们一定不能饿着肚子,那样太难受了,

步骤17、看上去会不会让你很有食欲啊,我的食谱中有肉有菜,味道好让你轻松瘦,

步骤18、节食不是最好的瘦身方法,合理的搭配食材,即不让你身体丢失营养成分还能让你拥有好身材哦,

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每天分享自己的减肥餐。我瘦下来22斤你也能哦,

用心分享自己的瘦身食谱。只要你想瘦跟着学起来,减肥是女生一年四季说的话,但是咱们要落实哦,嘿嘿

如果你有什么建议或者更好的食谱,欢迎在留言区评论分享给大家,咱们一起瘦下来好不好。

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