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2020年7月22日

卸货啦~

39W+1的时候肚子一天都有点不舒服,到了晚上开始疼,感觉肚皮涨的紧紧的,和痛经差不多,也没多想就准备去睡了,躺下十分钟迷迷糊糊听到嘭的一声,然后就感觉自己身下一阵暖流出来,被褥都湿了,我赶紧起来,老公也被吓了一跳还以为我尿失禁了,然后我闻到了一股腥味,我意识到可能是破水了,赶紧和老公去。

到了内检已经开到了一指半,办理好手续开始等,我本身就因为痔疮疼坐不住,心里也很着急,樱桃app茄子网小腹也开始越来越疼,就盼着宫颈口开的快一点,没想到过了半个小时就开到了三指,然后去进行无痛注射。

打了无痛感觉时间过得很快,一个小时开到五指待产室,大家这里待产室不让家属陪,但是可以让助产士进来,为了不让我紧张,助产士给我讲了很多她的经验和一些妈妈们们的经历,我自己也慢慢平静下来。

五指到十指很快,一个多小时就准备要生了,有助产士在旁边真的很安心,一直引导我呼吸和用力,帮我擦汗,还喂我喝水,之前学了那么多经验,终于没有白学,因为我正确的用力方式,十几分钟宝宝就出来了,是个6.7斤的小米奇,一家三口啦~

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顺产小妙招

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孕晚期可以喝覆盆子茶,可以软化宫颈,生宝宝后能够促使乳汁分泌和增强乳汁的营养,产后还可以辅助子宫恢复(???孕早期不要喝)

孕期每天散步20-30分钟,38W开始早晚都散步30分钟。

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产后恢复

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产后饮食注意尽量以清淡为主,多吃些富含蛋白质的食物,注意营养搭配均衡,禁忌辛辣、油腻、生冷、刺激性食物,禁忌烟酒,避免油炸膨化食品,多吃些富含维生素新鲜水果和蔬菜。注意在刚生产过后的一个星期内尽量避免寒性、凉性水果。

产后半个月开始每天做收缩子宫和yin道运动,防止子宫脱落。

产后痔疮,90%的孕妈都会在孕晚期出现痔疮,我也不例外,而且生完宝宝后更疼了,还好医生给我开了痔疮膏,坚持了三个多星期就好了~

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最好想告诉准妈妈们,一定要有坚定的信念,找到合适的方法,希翼所有的妈妈都可以顺利~传你们好孕哦~