未分类

橙子视频无限看

2020年7月4日

  橙子视频无限看

随着现在经济的飞速发展,人们的生活水平也越来越高,这也导致人们的饮食结构发生了很大改变,随着人们对于高能量食品摄入的增加和体力活动的减少,让现在中国超重和肥胖的人群逐年增多。超重和肥胖是多种慢性非传染性疾病的重要危险因素,只有通过减肥长期维持健康的饮食才能够有效的预防这些疾病。减肥最重要的是什么,就是减肥方法,只有正确的减肥方法才能够帮助我们成功瘦身,所以一个正确的减肥方法是很重要的。

  

我是一名全职妈妈,因为产后肥胖导致身材走样,但之后我成功的瘦下来,我觉得是时候跟大家分享一下我的减肥历程了,历时3个月,减重30斤。

  

如大多数胖友一样,我属于从小就偏胖的人,但由于身材匀称,也只属于微胖界的妞。下面这张图片是2012年大学刚参加工作时的照片,那年24岁。

  

岁月知道我经历了什么,25岁结婚生孩子,我辞职在家做起了全职妈妈,产后身材走样到辣眼睛的地步。168的身高,体重涨到170斤。

  

真正想要减肥是在2017年的春节,那时我的婚姻亮起了红灯,由于自己多年在家,与社会脱节,身材走样,在婚姻面前我变得异常无力。虽然这场婚姻危机最后得到缓解,但这件事情真正刺激到我,于是下定决心减肥,于是有了下面这张照片,时间大约是2017年元旦前后。

  

由于要在家照顾孩子,所以只能在家尝试着减肥,一开始我只是在网上找的减肥方法,虽然有成功瘦了几斤,但很快又反弹回来了。这个问题让我很烦恼,不知道该怎么办。就在这时,我的一个营养师医生朋友告诉我,要想减肥首先就要从饮食下手,只有通过“饮食调整”才能够瘦下来,并且不会反弹。

  

就这样,我坚持了一段时间,发现体重每天都在下降。从170斤到160斤,从160斤到150斤,再到现在的140斤,我用了三个月时间。这张是现在的照片,虽然还是胖,但已经比之前好看了许多。

  

我的减肥经验就是改变自己饮食习惯,毕竟大多数人的肥胖都是吃出来的,所以可以通过“饮食调整”来帮助我们瘦下来。而且我坚持下来之后,体重不但没有反弹,还一直都在下降,但速度确实是慢了下来。如今,我已脱离了全职妈妈的队伍,成了辣妈一枚,并且有了自己的事业,虽然赚的不多,但足够我有尊严的活着,有足够的能力把握婚姻。

  

相信许多全职妈妈都有过我曾经的经历,无论是产后肥胖,还是婚姻问题,这些都会严重影响我们的自尊心。如今成功瘦身后的我如同脱胎换骨一般,不会再因为自己的身材而感到自卑,只有不断的改变自己,让自己变得更加美好,更有自信。